Två dagar hann vi landa hemma. Packa upp väskan? Nja... I morgon drar jag iväg till Göteborg för världscup och sverigecup i orienteringsskytte, taggad att tävla igen. Klassisk på lördag och sprint på söndag.
Igår sprangs det intervaller med pappa. Idag har jag varit till Snöån och rullat, skjutit bra och träffat härliga Anna. Klippt gräset och sprungit impulser har också hunnits med.
torsdag 27 juni 2013
tisdag 25 juni 2013
Hemma
Gäddan till frukost smakade mycket bra, sedan städade vi stugan och for söderöver. På vägen stannade vi först vid Mellersta Fulusjön där Erik och Pappa fiskade. Jag sprang en tur längs sjön också, inte det mest kvalitativa passet jag genomfört men bitvis var det fint och benen börjar kännas piggare. Ett snabbdopp blev det också när passet var klart, det var kallt.
Efter lite mat for vi vidare mot Njupeskär där vi gick och tittade på vattenfallet. Sedan for vi hem genom Norge och Västerdalarna. En trevlig minisemester.
 |
| Mellersta Fulusjön |
 |
| Nöjd efter löpning, dopp och mat |
måndag 24 juni 2013
Grövelsjön
Efter bland annat ett akutinköp av ett nytt kylskåp i torsdags och tvåårskalas och lite titt på majstångsresning i fredags for jag och Axel ihop med mina föräldrar och lillebror upp till Grövelsjön i lördags.
Igår vandrade vi på norska sidan och tittade på renmärkning och efter följande släpp, riktigt häftigt med alla renar som välde upp på fjället. På eftermiddagen sprang jag och pappa en sväng. Först blev det myrlöpning längs Grövlan sedan fortsatte vi Linnéstigen upp på Grövelsjöns västra sida innan vi följde norska gränsen en bit hemåt. Dit var det jobbigt, med antingen myr eller uppför, sedan blev det nedför.
Idag har vi vandrat till Fosksjöarna. Vi funderade på att gå upp på Storvätteshogna men det gjorde vi inte. Ett styrketräningspass har jag också kört på kvällen.
I morgon skall det serveras gädda till frukost, som far och bror fiskat upp, sen åker vi hemåt.
Igår vandrade vi på norska sidan och tittade på renmärkning och efter följande släpp, riktigt häftigt med alla renar som välde upp på fjället. På eftermiddagen sprang jag och pappa en sväng. Först blev det myrlöpning längs Grövlan sedan fortsatte vi Linnéstigen upp på Grövelsjöns västra sida innan vi följde norska gränsen en bit hemåt. Dit var det jobbigt, med antingen myr eller uppför, sedan blev det nedför.
 |
| Myrlöpning |
Idag har vi vandrat till Fosksjöarna. Vi funderade på att gå upp på Storvätteshogna men det gjorde vi inte. Ett styrketräningspass har jag också kört på kvällen.
I morgon skall det serveras gädda till frukost, som far och bror fiskat upp, sen åker vi hemåt.
onsdag 19 juni 2013
Examen
Nu har jag tagit examen och fått stipendium för bästa slutbetyg! Det har firats med en massa god mat och avslutningsvis en fin tårta från Söta systrar.
Morgonlöpning
Började dagen med morgonlöpning. Det var skönt men lite tungt i benen. Om det beror på löpningen i söndags eller styrketräningen igår kväll vet jag inte. Nu ska jag lyssna på redovisningar resten av dan.
tisdag 18 juni 2013
Seg dag
Exjobbsredovisning hela dagen idag, det blir lite segt. Min redovisning gick iaf hyfsat bra.
Igår var jag till Snöån och sköt och rullade. Det blev ett bra pass. Och så gick bilen igenom ombesiktningen!
söndag 16 juni 2013
Halvmaran avklarad
Igår sprang jag alltså en halvmara, en mycket skoglig sådan. Till största delen var det liten stig med en hel del sten, några stora myrar passerades också, samt ganska kraftig kupering. En kilometer, den sjuttonde tror jag det var, var helt obanad (snitslad dock) genom skogen. Min tid blev 2 timmar och 21 minuter och på det var jag femma och klart bästa tjej. 2.08 blev segrartiden och pappa hade 2.11. Lillebror hade förträngt min önskan om att låna GPS-klockan och arrangörernas kilometermarkeringar stämde sådär ibland. Men jag tror att jag sprang mellan 5-6min/km, när det inte var väldigt kuperat eller väldigt blött eller väldigt många träd att hoppa över vilket det var under 5km då tiderna blev längre (8-10min/km). Riktigt roligt att springa var det och ett kanonbra träningspass, inte hade jag sprungit så långt så fort om det inte varit tävling. Tack arrangörsstaben till ett bra arrangemang!
Idag har jag varit lite mör i baksida lår, rumpa och rygg men det är klart bättre nu. Vilodag med bethelbesök där många av deltagarna från igår också var. Sedan for vi till Leksand och åt lunchbuffé i lugn och ro eftersom Axel sov i bilen. Därefter fortsatte vi vår tur till Björkberget i Siljansnäs och tittade på Naturum. Vi gick upp i utkikstornet och tittade på den fina utsikten (jag var uppe en liten stund, långt från kanten). Travade också runt i skogen, bitvis obanat och klättrandes såklart när Axel fick bestämma. Klädseln för det sistnämnda var kanske inte så lyckad med klänning men det gick bra det med. En härlig dag.
Idag har jag varit lite mör i baksida lår, rumpa och rygg men det är klart bättre nu. Vilodag med bethelbesök där många av deltagarna från igår också var. Sedan for vi till Leksand och åt lunchbuffé i lugn och ro eftersom Axel sov i bilen. Därefter fortsatte vi vår tur till Björkberget i Siljansnäs och tittade på Naturum. Vi gick upp i utkikstornet och tittade på den fina utsikten (jag var uppe en liten stund, långt från kanten). Travade också runt i skogen, bitvis obanat och klättrandes såklart när Axel fick bestämma. Klädseln för det sistnämnda var kanske inte så lyckad med klänning men det gick bra det med. En härlig dag.
| Utkikstornet, bild från dalarna.se |
fredag 14 juni 2013
Fredag
Igår var det skolavslutning för Axels kusiner, och en massa andra så klart, i regnet. Idag förbereder jag mig för redovisningen av mitt exjobb på tisdag (11.15 i sal 310 iaf någon skulle vilja lyssna).
Dessutom förbereder jag mig för mitt livs första halvmara i morgon. Esttjärns IK aka betelungdommarna med Bengtsson Brothers i spetsen ordnar Flosjön-Esttjärn 2013 i morgon och jag ska alltså springa. Idag har jag kört ett intervallpass med 5*60/30, 10*30/30 och 15*15/15 så jag hoppas att benen är pigga i morgon. Jag har också i veckan fått taktik- och pepptips från lillebror som alltid har taktiken att gå ut stenhårt och sen orka hela vägen.
Dessutom förbereder jag mig för mitt livs första halvmara i morgon. Esttjärns IK aka betelungdommarna med Bengtsson Brothers i spetsen ordnar Flosjön-Esttjärn 2013 i morgon och jag ska alltså springa. Idag har jag kört ett intervallpass med 5*60/30, 10*30/30 och 15*15/15 så jag hoppas att benen är pigga i morgon. Jag har också i veckan fått taktik- och pepptips från lillebror som alltid har taktiken att gå ut stenhårt och sen orka hela vägen.
tisdag 11 juni 2013
Vad gjorde jag i helgen?
Efter en fullspäckad vecka där jag och Mika knappt varit hemma samtidigt så var inte lusten i fredags att packa och fara iväg för att tävla så värst stor. Tillslut bestämde jag mig ändå för att åka till Strängnäs där det skulle bli SverigeCup i orienteringsskytte.
Var taggad innan start på lördagen men loppet och fokuset är jag inte nöjd med. Började med 4 bom av 10 i ligg, bedrövligt. Sedan gick punktorienteringen bra om än lite långsam. Började sedan vanliga orienteringen med att bomma. Frida kom i kapp mig och vi kom i kapp Anna så sen hade vi sällskap så det var skönt att få lite draghjälp. Ståskyttet kändes bra men resultatet var uruselt. Slutade 3a. Skyttet överlag i damklassen var riktigt dåligt och så blåsigt kändes det inte. Valde att åka hem efter tävlingarna och mysa med mina grabbar istället för att springa på söndagen.
Njuter av halvsommarlov, pluggar inte men är ju inte helt klar än. Distanspass med löparvagnen och styrketräning igår och ett orienteringspass med ol-högskolan i Rämshyttan idag. Som vanligt med ol-högskolan så var det jobbigt och kuperat och idag var det dessutom riktigt svårt. Bra träning helt enkelt fast lite för risigt för min smak.
Var taggad innan start på lördagen men loppet och fokuset är jag inte nöjd med. Började med 4 bom av 10 i ligg, bedrövligt. Sedan gick punktorienteringen bra om än lite långsam. Började sedan vanliga orienteringen med att bomma. Frida kom i kapp mig och vi kom i kapp Anna så sen hade vi sällskap så det var skönt att få lite draghjälp. Ståskyttet kändes bra men resultatet var uruselt. Slutade 3a. Skyttet överlag i damklassen var riktigt dåligt och så blåsigt kändes det inte. Valde att åka hem efter tävlingarna och mysa med mina grabbar istället för att springa på söndagen.
Njuter av halvsommarlov, pluggar inte men är ju inte helt klar än. Distanspass med löparvagnen och styrketräning igår och ett orienteringspass med ol-högskolan i Rämshyttan idag. Som vanligt med ol-högskolan så var det jobbigt och kuperat och idag var det dessutom riktigt svårt. Bra träning helt enkelt fast lite för risigt för min smak.
torsdag 6 juni 2013
Nationaldagen
Sveriges nationaldag idag. Jag har firat med skytte- och löpträning, lunch hos mor o far och gräsklippning. Får se vad vi ska hitta på mer när Axel vaknar. Mika är på svensexa idag så vi roar oss själva.
tisdag 4 juni 2013
Sommar
Farthinder och blommande syrenhäck, två sommartecken på samma bild. Det första är dock inte så trevligt när man tänker sig att springa fort med vagnen. Snabbdistans i motvind idag igen men snabbare idag än sist så det är positivt. Nu ett sista tentapluggryck.
måndag 3 juni 2013
Exjobbet klart!(?)
Nu har jag förhoppningsvis för sista gången skickat iväg exjobbet till examinator. Det närmar sig slutet, underbart skönt. Snart snart sommarlov men först tenta på onsdag och exjobbsredovisning veckan innan midsommar (men det känns som sommarlov på torsdag...)
Två SM-silver
I lördags knep jag min första individuella sommarmedalj på SM klassisk distans i Häverödal. Ett silver blev det och dessutom tog jag och Cajsa silver i lag. Igår på sprinten blev det en fjärde plats 37s från seger efter en av mina bättre sprinttävlingar. Idag försöker jag banka in energiläran till tentan på onsdag.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)