Hemma

Skönt att vara hemma.

Var riktigt slut både fysiskt och psykiskt igår under förmiddagens skyttepass. Men sen flög vi hemåt jag och Axel och kom hem strax före läggdags.

Här hemma har vi tagit det lugnt idag. Det regnar, vi har packat upp, tvättat osv. Ett litet styrketräningspass har jag också kört. Nu på kvällningen börjar jag känna mig pigg i kroppen igen så imorgon blir det mer träning. Bara drygt två veckor kvar till VM!

Läger

Idag har det varit riktigt sega ben. Förmiddagen ägnades åt hopplockning av förtält. Kebab till lunch och sedan en sväng upp på Rödbergsfortet, en av Sveriges fd mest hemliga platser, och en titt på utsikten och filosoferande över försvarstaktik nu och då.

Kl två var det lägerstart med punktorientering på Bjässberget, svårt så klart. Där hade jag mina första kontroller första dagen också. Mycket sega ben som stapplade fram.

Efter middagen så körde vi skytteträning, bla flera masstarter så vi fick upp puls och stressnivån. Sen har Ingegerd knåddat mina ben så jag kved men nu är det skönt.

Slut

Nu är O-ringen slut för i år. Jag slutade på 40e plats efter ett bra lopp igår och ett jättetungt idag. En bra träningsvecka med ca 7,5h tävlingstid på 6 dagar har det blivit. Galet varmt och fint väder har vi haft de senaste dagarna också.

Imorgon börjar VM-lägret i orienteringsskytte. Vi får väl se hur benen känns då...

Tre dagar kvar

Två tävlingsdagar och en vilodag avklarade. Hyfsad orientering men väldigt avvaktande i söndags och en stor bom i måndags. Ligger runt 40e plats. Tufft och svårt har det varit.

Två bra skyttepass har jag kört också. Igår på eftermiddagen var vi till Gammelstads kyrkby och tittade och fikade.

Nu kör vi!

Kom upp till Boden igår kväll efter en resa som gick över förväntan. Idag är dax för första etappen. Känner nervositet och skräckblandad förtjusning inför det som komma skall. 9 km idag.

Fredag

Fredag med familjelöpning idag. Jag sprang intervaller och Mika sprang med vagnen med Axel i och hejade på. Jobbigt pass så klart men mycket trevligt med sällskap. Smultron och hallon hittade vi också.

I morgon går resan norröver upp till Boden. Där blir det först O-ringen/5-dagars och sedan ett par dagars orienteringsskytteläger. Jag tävlar i D21 Lång, en klass med många bekanta namn så det ska bli roligt.

Foto: O-ringen

Intervaller

Löpintervaller med vagnen idag som startade i skönt sommarregn och avslutades i tryckande värme. Kändes som det finns hyfsad bra fart i benen nu.

Biblioteksbesök, fika hos min mormor och morfar och en sväng på stan är planerna för resten av dagen.

Dubbla pass

Borta bra men hemma bäst. Idag har jag och Axel mest bara skrotat runt hemma. Packat upp, tvättat, lekt och myst.

Två träningspass har jag också hunnit med. Mina vader är galet möra efter ett tålöpningspass i Söderhamn igår så det blev lugn löpning på fm. Nu på em har jag kört styrka med bålfokus, passade på under sovstunden så jag fick ingen extra "hjälp".

Ikväll blir det bönegrupp, gott fika och en massa surr om högt och lågt brukar det bli. Trevligt värre.

Umeå-tripp

Hemma igen efter en fyra dagars resa Umeå tor. Vi for dit och hälsade på Mikas mormor och morfar. Trevligt att träffa dem igen.

Några löppass har jag också hunnit med, intervaller och tempo bland annat. Nu blir jag hemma en vecka innan 5-dagars.

Blåsigt skytte

Idag på förmiddagen blev det en tur till järna. Rullade och sköt. Helt annat väder idag än igår. Kallt och blåsigt. Liggskyttet påverkades inte så mycket av blåsten men i stå fick man kämpa lite när vinden tog tag i hela kroppen. Ett bra pass utifrån  förutsättningarna. Full fart var det i snöån också vilket var extra roligt.

Bröllop och Backintervaller

Helgens bröllop var väldigt fint, de sa ja och jag läste mina bibelverser helt ok.

Jag är nu uttagen till VM, som går i Småland i augusti.

På förmiddagen idag sprang jag och pappa backintervaller, jobbigt värre så klart. 25 grader i skuggan, vi var i solen... Sen spanade vi på damernas framfart på orienterings-VM och så har jag och Axel hängt med kusinerna en sväng.

Morgonlöpning och styrka

Klarblå himmel och vindstilla, en galet fin morgon att vara ute i. Jag provsprang mina nya skor med lättare ben än igår och sen blev det lite styrka på gräsmattan. Fick ett presentkort på löparskor i födelsedagspresent och efter stor beslutsångest så blev det ett par fivefingers.

Nu ska jag gå in och se om mina grabbar vaknat och äta nybakat bröd till frukost. Sen blir det bröllop på em.

Göteborgshelgen

Något sent kommer här en rapport från tävlingarna i Göteborg.

Klassiskt på lördagen i regn. Började med en riktigt klurig punktorientering som förutom en siktkontroll mot ett hus gick bra, 12mm fel totalt varav 10 mm fel på huset.  Sköt 2 bom i ligg och sedan småbommade jag en hel del (ca 10min) på orienteringen tillsammans med Frida. Sköt sedan 4 bom i stå. Ett hyfsat lopp som räckte till en 5:e plats men det var tätt, jag var mindre än 10min efter.

På söndagens sprint var orienteringen ganska enkel men jag gjorde ändå ett slarvfel på drygt 1 min på andra slingan. Sköt två bom i ligg och var ganska irriterad i straffrundan. Sköt sedan fullt i stå och det var jätteskönt att få ner de där prickarna. Slutade 3:a, 3.30 efter Frida som sköt fullt.

Är nu tvåa efter Frida i både Världscupen och Svenska Cupen.

Idag är det SM-Masstart i Halmstad men jag är hemma. I morgon är det nämligen två nära vänner som ska gifta sig och vi har fått äran att vara med. En bra träningsvecka har det blivit på hemmaplan med veteranorientering, skytte, långpass mm. Idag ska jag köra backintervaller!